SPIS TREŚCI:
1. Jedząc grejpfruty, wzmocnisz odporność organizmu
2. Biegasz, bo chcesz zrzucić zbędne kilogramy? Grejpfruty również pomogą
3. Chcesz zadbać o układ krążenia? Włącz do diety grejpfruty
4. Grejpfrut – ulubiony owoc diabetyków. Dlaczego?
5. Masz problemy ze skórą? Sięgnij po kosmetyki z wyciągiem z grejpfrutów
1. Jedząc grejpfruty, wzmocnisz odporność organizmu
Jesień i zima to czas, gdy często skarżymy się na gorsze samopoczucie i obniżoną odporność. Katar, kaszel, ból głowy – to tylko kilka objawów, które skutecznie mogą przekreślić większość naszych planów. Jeżeli jesteś osobą aktywną i nie przeraża cię bieganie np. późną jesienią, to grejpfruty koniecznie powinny znaleźć się w twojej diecie. Dlaczego?
Naukowcy dowiedli, że grejpfruty zawierają spore ilości witaminy C. Ta zaś od dawna jest uznawana za witaminę wzmacniającą organizm. Jeżeli chcesz zatem uniknąć pojawienia się objawów typowych dla przeziębienia, to rozwiązaniem będzie spożywanie codziennie jednego grejpfruta. Taka ilość z powodzeniem zaspokaja dzienne zapotrzebowanie na kwas askorbinowy, czyli witaminę C.
Witamina C to nie jedyna witamina, która znajduje się w grejpfrutach. Poza nią owoce te są cennym źródłem witamin z grupy B, potasu i fosforu.
2. Biegasz, bo chcesz zrzucić zbędne kilogramy? Grejpfruty również pomogą
Po grejpfruty bardzo często sięgają osoby chcące zrzucić zbędne kilogramy. Wiąże się to z faktem, że owoce te mają niski indeks glikemiczny. Z powodzeniem zatem zastępują słodką przekąskę.
Panie, które biegają, aby zrzucić „boczki”, szczególnie powinny docenić właściwości grejpfrutów. Naukowcy dowiedli, że związki znajdujące się w tych owocach, trwale usuwają tłuszcz zgromadzony na biodrach i pośladkach.
3. Chcesz zadbać o układ krążenia? Włącz do diety grejpfruty
Grejpfrutów nie powinno zabraknąć w diecie osób, które mają problem z układem krążenia. Owoce te są bowiem cennym źródłem likopenu. To organiczny związek chemiczny, którego obecność w organizmie jest bardzo pożądana, a to dlatego, że chroni on przed rozwojem chorób układu krwionośnego.
Zarówno wspomniany likopen, jak i potas, który również jest obecny w grejpfrutach, to związki chemiczne oczyszczające i wzmacniające naczynia krwionośne. Trzeba pamiętać, że na ścianach naczyń krwionośnych gromadzą się złogi cholesterolu, a dokładniej szkodliwej frakcji LDL. To powoduje, że krew nie może swobodnie przepłynąć, a konsekwencją takiego stanu jest np. zawał.
4. Grejpfrut – ulubiony owoc diabetyków. Dlaczego?
Osoby, u których wykryto cukrzycę, najczęściej znajdują się pod opieką poradni diabetologicznych. To właśnie tam uczą się układać jadłospisy i dbać o siebie. Jednym z owoców, które lekarze szczególnie polecają diabetykom, jest właśnie grejpfrut. Ma to związek z jego niskim indeksem glikemicznym, choć nie tylko. Nie można zapomnieć, że zawarte w tym owocu związki chemiczne są w stanie wyregulować poziom glukozy we krwi. Dla diabetyków jest to bardzo istotne.
Komórki ciała cukrzyków są mniej wrażliwe na insulinę. Wiadomo, że regularne spożywanie grejpfrutów zwiększa wrażliwość poszczególnych komórek na insulinę. W efekcie diabetycy mają lepsze wyniki. Jeżeli rozpoznano u ciebie cukrzycę, powinieneś pamiętać o tych właściwościach zdrowotnych grejpfrutów.
5. Masz problemy ze skórą? Sięgnij po kosmetyki z wyciągiem z grejpfrutów
Właściwości grejpfrutów zostały dobrze poznane. Ekstrakt z tych owoców wykorzystują producenci nie tylko z branży spożywczej, lecz także kosmetycznej. Wśród oferowanych przez nich produktów można znaleźć m.in. olejek z grejpfruta, który regularnie wcierany w skórę, pozwala pozbyć się cellulitu.
Jeżeli masz problemy ze skórą, np. zauważyłeś u siebie trądzik lub przebarwienia, to również powinieneś sięgnąć po kosmetyki wzbogacone o wyciąg z grejpfruta. Przeprowadzone badania wykazały, że takie produkty świetnie poprawiają kondycję skóry.
Komentarze