SPIS TREŚCI:
1. Jakie korzyści osiągnę dzięki bieganiu z psem?
2. W jaki sprzęt muszę się zaopatrzyć?
3. Jakie trasy wybierać?
4. Jak często wychodzić na trening z czworonożnym pupilkiem?
5. Czy możemy razem startować na zawodach?
1. Jakie korzyści osiągnę dzięki bieganiu z psem?
Przede wszystkim wspólnie spędzony trening to świetna alternatywa dla samotnego treningu i późniejszego obowiązkowego spaceru. Nie dość, że oszczędzimy każdego dnia sporo czasu, to jeszcze mocniej zżyjemy się z naszym czworonożnym przyjacielem! Pies jest też wspaniałym motywatorem – skutecznie uniemożliwia nam przystawanie podczas biegu, czy częste i gwałtowne spowalnianie tempa biegu.
2. W jaki sprzęt muszę się zaopatrzyć?
Do wspólnego treningu nie potrzeba drogiego, specjalistycznego sprzętu. Najważniejszy jest wygodny pas przeznaczony do joggingu, do którego będziemy mogli przytwierdzić smycz psa. To właściwie jedyny konieczny element, któremu warto poświęcić chwilę uwagi – nie może on nas uwierać i zbytnio się naciągać, gdy nasz czworonóg gwałtownie przyspieszy.
3. Jakie trasy wybierać?
Najlepszym rozwiązaniem jest bieganie w spokojnych, najlepiej leśnych terenach. Dzięki temu unikniemy problemu rozpraszania uwagi psa, a miękkie podłoże przyczyni się do zdrowszego dla naszych stawów i wygodniejszego biegu oraz nie porani łap zwierzaka. Jeśli jednak mieszkamy w mieście i ciężko nam wygospodarować czas na dojazd na jego obrzeża, warto wybierać mniej ruchliwe i spokojniejsze rejony miasta z jak największą ilością zieleni.
4. Jak często wychodzić na trening z czworonożnym pupilkiem?
Jedynym ograniczeniem długości trwania treningu i jego częstotliwości są możliwości nasze i psa. Warto początkowo wybadać, jakie odległości są dla nas optymalne. Pamiętajmy też, że starsze psy nie mogą być nadmiernie forsowane, podczas treningu warto zapewnić im kilka przerw oraz dostosować odpowiednie tempo. Tuż przed i po bieganiu nie raczmy naszych zwierzaków ciężkostrawnymi posiłkami. Po wysiłku tak jak i my, potrzebują one jednak dużo wody.
5. Czy możemy razem startować na zawodach?
Tak! Istnieje kilka dyscyplin, które polegają na wspólnym biegu właściciela i jego psa. W Polsce są jeszcze mało znane, jednak z każdym rokiem stają się coraz bardziej popularne. Przykładami są canicross oraz dog trekking.
Jeśli jesteśmy właścicielami czworonożnych zwierzaków, które podczas naszych treningów zostają w domu, warto pomyśleć o zabraniu ich ze sobą. Pies świetnie nas zmotywuje do utrzymania tempa, jego niezmierzone pokłady energii znajdą w końcu ujście, a wzajemna relacja na pewno znacznie się poprawi!
Komentarze