SPIS TREŚCI:
1. Jak przygotować dziecko do imprezy biegowej?
2. Imprezy biegowe dla dzieci w każdym wieku?
3. Jakie imprezy biegowe dla dzieci są organizowane w Polsce?
1. Jak przygotować dziecko do imprezy biegowej?
Jeżeli biegasz, to z pewnością doskonale wiesz, że przed każdym, nawet najkrótszym dystansem, musisz się prawidłowo przygotować. Nie obejdzie się zatem bez regularnych treningów. Niestety w przypadku najmłodszych sprawa wcale nie jest tak oczywista. Aby nie zniechęcić dziecka, powinieneś pamiętać, że nie chodzi o wygraną, ale dobrą zabawę. Warto to uświadomić również dziecku, aby po przekroczeniu mety nie odczuwało porażki, ale satysfakcję.
Jak przygotować dziecko do imprezy biegowej? Wiele zależy od tego, ile macie czasu. Zupełną podstawą jest wizyta u lekarza. Powinien on potwierdzić, że dziecko może wziąć udział w zawodach biegowych na danym dystansie. To bardzo ważne – zawody to wysiłek, dobrze zatem poznać opinię specjalisty, aby mieć pewność, że taka aktywność dziecku nie zaszkodzi.
Do zawodów jeszcze dużo czasu? Zatem możesz pokusić się o przygotowanie dziecku planu treningowego. Najlepiej jednak, aby nie polegało ono na bieganiu na konkretnych odcinkach. Lepszym rozwiązaniem będzie np. granie w piłkę nożną czy zabawa w berka. To najprostszy sposób, aby połączyć przyjemne z pożytecznym.
Jeżeli do zawodów nie zostało wiele czasu, to – owszem – ruch jest wskazany, a nawet krótki treningi pozwoli dziecku poczuć się pewniej przed startem. Jako rodzic lub opiekun powinieneś jednak pamiętać również o psychicznym przygotowaniu dziecka. Dobrze, aby pamiętał on, że biegnie dla przyjemności, nie po medal czy wyróżnienie.
2. Imprezy biegowe dla dzieci w każdym wieku?
Okazuje się, że w imprezach biegowych organizowanych z myślą o dzieciach mogą wziąć udział nawet czterolatki. W takich zawodach najmłodsi biegną razem ze swoimi rodzicami lub opiekunami. Rezultat? Możliwość spędzenia z dzieckiem czasu w aktywny sposób.
Nie brakuje również imprez biegowych organizowanych z myślą o starszych dzieciach. W niektórych zawodach udział mogą wziąć jedynie nastolatkowie. Gdy spojrzeć na praktykę organizatorów, to często przewidują oni rywalizację dzieci w różnych grupach wiekowych w obrębie tej samej imprezy biegowej.
3. Jakie imprezy biegowe dla dzieci są organizowane w Polsce?
Okazuje się, że w Polsce w ostatnich latach odbyło się naprawdę wiele ciekawych imprez biegowych zorganizowanych z myślą o dzieciach. Przykładowe to:
– Bieg Deptaka – impreza ma miejsce na Deptaku Krynickim. W poprzednich latach dzieci rywalizowały na dystansach 300 i 600 m. Najmłodszą kategorię wiekową tworzyły dzieci do 7 lat, najstarsi uczestnicy mieli 13 lat.
– Bieg „Małego Fabrykanta” – to impreza biegowa odbywająca się w Łodzi. W zależności od kategorii wiekowej dzieci mają do przebiegnięcia dystans 150, 500, 1000 lub 2000 m.
– Runmageddon Kids – Runmageddon z pewnością jest doskonale znany starszym uczestnikom. Jak się okazuje, organizatorzy zadbali również o dzieci, przygotowując dla nich trasę o długości 1 km z co najmniej 10 przeszkodami. Najmłodsi uczestnicy biorący udział w tym biegu mają 4, a najstarsi 11 lat.
– W 2016 r. odbył się również III Półmaraton Gliwicki, który zorganizowała Fundacja Bieg Rzeźnika. Biegi były rozgrywane w różnych kategoriach wiekowych, a najmłodsi zawodnicy mieli 4 lata.
– W 2016 r. na terenie Wielkopolski, a dokładniej Wielkopolskiego Parku Narodowego odbyła się impreza biegowa „Pogoń za Wilkiem”. Najmłodszymi zawodnikami, którzy zameldowali się na linii startu, byli 4-latkowie, zaś najstarszymi 10-latkowie.
Poza wymienionymi imprezami nie można zapomnieć o mniejszych, odbywających się w poszczególnych miastach. W każdym przypadku organizatorzy mają jeden cel – chcą promować wśród dzieci i młodzieży bieganie. I trzeba przyznać, że udaje im się to skutecznie.
Komentarze