SPIS TREŚCI:
1. Kompresjoterapia – co musisz o niej wiedzieć?
2. Jak działają skarpety kompresyjne?
3. Kiedy zakładać skarpety kompresyjne?
4. Kto produkuje i ile kosztują skarpety kompresyjne?
5. Na co zwrócić uwagę, kupując skarpety kompresyjne?
1. Kompresjoterapia – co musisz o niej wiedzieć?
Jeżeli zastanawiasz się nad zakupem skarpet kompresyjnych, to w pierwszej kolejności powinieneś dowiedzieć się więcej o zagadnieniu zwanym kompresjoterapią. Co to takiego? To nieinwazyjna i – co warto podkreślić – skuteczna forma leczenia schorzeń układu żylnego. Sportowcy najczęściej wykorzystują tę metodę profilaktycznie.
Być może zauważyłeś na swoich nogach tzw. pajączki. Te powstają wówczas, gdy dochodzi do zaburzenia krążenia krwi w kończynach dolnych. Aby zapobiec ich powstaniu, możesz stosować kompresjoterapię polegającą na wykorzystaniu wyrobów uciskowych, np. podkolanówek czy rajstop. Są one tak zaprojektowane, że podczas ich noszenia dochodzi do ucisku, który masuje kończynę. Rezultatem jest dynamiczny przepływ krwi.
2. Jak działają skarpety kompresyjne?
Skarpety kompresyjne wywołują taki sam efekt jak np. rajstopy czy podkolanówki uciskowe, czyli pobudzają do działania tzw. pompę mięśniową podudzia. Rezultatem jest zwiększona efektywność przepływu krwi w kończynach dolnych. To zaś przekłada się na to, że jesteśmy w mniejszym stopniu narażani na powstanie choćby pajączków czy też żylaków.
3. Kiedy zakładać skarpety kompresyjne?
Jako biegacz możesz zastanawiać się, kiedy zakładać skarpety kompresyjne – przed treningiem, a może po nim? Okazuje się, że zdania są podzielone. Nie brakuje osób twierdzących, że najlepsze efekty zauważają, gdy mają skarpety na nogach już na linii startu. Twierdzą oni, że dzięki nim biegną lepiej, osiągając lepszy czas. Z drugiej strony nie brakuje zwolenników noszenia skarpet kompresyjnych po treningu. Oni uważają, że noszenie takich skarpet ma wpływ na szybkość regeneracji organizmu (wówczas najlepiej nosić je do 120 minut po treningu).
Jeżeli zdecydowałeś się zakupić skarpety kompresyjne, powinieneś wypróbować je zarówno w trakcie treningu, jak i po nim. Mając porównanie, będziesz wiedział, kiedy ich noszenie przynosi lepsze rezultaty. Pamiętaj jednak, aby nie nosić ich zbyt często, bo wówczas przyzwyczaisz do nich nogę.
4. Kto produkuje i ile kosztują skarpety kompresyjne?
W sklepach ze sprzętem sportowym, odzieżą i dodatkami dla sportowców można znaleźć produkty różnych producentów. Jeżeli chodzi o skarpety kompresyjne, to produkują je m.in. takie firmy, jak: CEP, Compressport, BV Sport czy CompressionZone. To oznacza, że masz bardzo duży wybór i z pewnością znajdziesz skarpety, które będą ci odpowiadały – możesz przebierać zarówno w producentach, jak i szerokiej gamie kolorów.
Czy zakup skarpet kompresyjnych to duży wydatek? Niestety, ale tak. Ceny tych produktów zaczynają się od ok. 120 zł. Oczywiście znajdziesz tańsze produkty, ale problemem może być ich jakość. Jeżeli zamierzasz korzystać ze skarpet kompresyjnych, to lepiej będzie zapłacić więcej, ale mieć pewność, że ucisk jest wystarczająco duży. Wówczas rezultaty będą zadowalające.
5. Na co zwrócić uwagę, kupując skarpety kompresyjne?
W przypadku skarpet kompresyjnych wybranie producenta i koloru to za mało. Skoro tu najważniejszy jest ucisk, to konieczne jest przymierzenie produktu i dokładne sprawdzenie jego parametrów. O podanie tych dbają najlepsi producenci akcesoriów dla sportowców.
Jeżeli masz problem z samodzielnym dobraniem stopnia kompresji, wskazane jest, abyś zwrócił się z prośbą o pomoc do lekarza. Specjaliści, np. chirurdzy naczyniowi, mają doświadczenie i niezbędne urządzenia, za pomocą których mogą ocenić stan żył i pomóc w doborze najlepszych skarpet kompresyjnych.
Komentarze