SPIS TREŚCI:
1. Dlaczego warto biegać w parze?
2. Bieganie w parze – to jest przyjemne!
3. Bieganie w parze na zawodach. Co musisz wiedzieć?
1. Dlaczego warto biegać w parze?
Jest wiele powodów, dla których warto biegać z partnerem. Może nim być twoja druga połówka, może być to przyjaciel lub znajomy z pracy. Podstawowym plusem jest możliwość wspólnego spędzenia czasu. Nie bez znaczenia jest też świadomość, że blisko ciebie jest osoba podzielająca twoją pasję, która w każdym momencie może ci pomóc. Czasem psychiczne wsparcie i możliwość porozmawiania z kimś, kto rozumie nasze problemy, dają najlepsze rezultaty.
Bez wątpienia korzyścią z biegania w parze jest to, że łatwiej zmobilizować się do takiego wysiłku. Jeżeli biegasz, z pewnością wiesz, że zdarzają się gorsze chwile. Wówczas gdy jesteś zmęczony lub po prostu miałeś gorszy dzień, często pojawia się myśl, by zrezygnować z treningu. W takiej sytuacji możliwość otrzymania potężnej dawki motywacji jest po prostu bezcenna.
Nie ma wokół ciebie osoby, która byłaby zainteresowana bieganiem z tobą? Być może jednak uda ci się kogoś skusić, np. drugą połówkę. To wcale nie jest takie trudne, choć musisz pamiętać o kilku kwestiach. Podstawową sprawą jest to, byś nie zniechęcił twojego potencjalnego partnera do biegania, zanim jeszcze zaczniecie wspólne treningi. To niestety zdarza się często, bo nie każdy, kto osiąga dobre wyniki i biega regularnie, pamięta, że początki są bardzo męczące. Więcej przydatnych wskazówek znajdziesz w artykule: „Dlaczego warto biegać z drugą połową?”.
2. Bieganie w parze – to jest przyjemne i bezpieczne!
Bieganie w parze to nie tylko konkretne korzyści, to także przyjemność. Wyobraź sobie, że biegasz z najbliższą ci osobą po górach, łąkach, bezdrożach… Razem możecie przebiec cały świat i nie potrzebujecie do tego wiele – wystarczą wygodne, zapewniające optymalną amortyzację stopom buty i odzież.
Trzeba też pamiętać, że bieganie w parze jest bezpieczniejsze. Każda osoba wychodząca pobiegać musi pamiętać o zagrożeniach czyhających na nią na trasie. Bieganie w parze zawsze jest bezpieczniejsze – możecie się wzajemnie wspierać, możecie również siebie obserwować. Jest to szczególnie istotne w sytuacji, gdy myślisz o rozpoczęciu np. treningów z maską tlenową.
3. Bieganie w parze na zawodach. Co musisz wiedzieć?
Jeżeli znalazłeś osobę, z którą możesz biegać, która doskonale cię rozumie i daje ci wsparcie na trasie, to czas zacząć przygotowania do zawodów. Zdecydowana większość sportowców, nawet gdy są amatorami, prędzej czy później myśli o tym, by spróbować swoich sił w rywalizacji. Zawody są świetną okazją. Tych skierowanych do par nie ma jednak wiele. Bieganie w parach nie jest popularne, bo zdecydowana większość biegaczy to rzeczywiście samotnicy – wychodząc pobiegać, wolą pozostawać sami. Nie oznacza to jednak, że żaden organizator nie zdecydował się stworzyć wyjątkowych zawodów z myślą o parach.
Wśród sportowych eventów, w których pary mogą wziąć udział i sprawdzić się na trasie, należy wskazać Bieg Rzeźnika. Trudna trasa, możliwość zgubienia się w każdej chwili i fakt, że do przebiegnięcia jest wiele kilometrów – są rezultatem tego, że organizatorzy zdecydowali się odejść od utartego schematu biegów w pojedynkę. Tu liczy się przede wszystkim zespół. Przed wyruszeniem w trasę odbywają się losowania. Nie możecie być zatem pewni, że decydując się na udział w tej imprezie, faktycznie pobiegniecie razem. Z pewnością jednak będziecie mogli przetestować swoje umiejętności i skorzystać z wypróbowanych trików, by zmobilizować biegowego partnera do jeszcze intensywniejszego wysiłku.
Bieganie w parach po prostu się sprawdza. Jeżeli nie miałeś jeszcze okazji biec w ten sposób, to powinieneś się przekonać, czy takie rozwiązanie jest również dla ciebie!
Komentarze